„ÖLELŐ FIGYELEM” – együttérző kommunikáció tréning
Az Egyszülős Központ hatalkalmas együttérző kommunikáció tréninget indít egyedül nevelő szülők számára. A csoportba szeretettel várunk egyedül nevelő apukákat is!
“Minél többet ismerek meg önmagamból, annál többet mutatok meg neked, s minél többet mutatok meg neked, annál többet ismerek meg önmagamból.”
Neked szól ez a tréning,
- ha valaki közelségére vágysz, de nem tudod, hogyan közelíts,
- ha megértésre vágysz, de nem mered megmutatni magad.
Legtöbbünk számára ez utóbbi a fő kihívás.
A tréningen egy sajátos emberi viszony megteremtéséhez és megerősítéséhez mutatunk utat. Egy olyan kapcsolódáshoz, amely odafigyelésre, önmagunk és a társunk mély megértésére, elfogadására, illetve tiszteletére épül.
Gyakorolni fogjuk az érdeklődő, ítéletmentes, együttérző odafordulást egymás felé, kiegészítve kommunikációs fogásokkal. Mindezzel olyan biztonságos hangulatot vagyunk képesek teremteni, amelyben könnyen hívást érzel a megnyílásra, s ha így teszel, mindenki hálás lesz érte.
A találkozókon körben ülünk és beszélgetünk. A figyelem különböző aspektusait tanuljuk meg használni: a beszélgetőpartnerünk igényeinek a felismerését, a másikra hangolódást, a megértési oldalt, illetve foglalkozunk a másiknak szentelt figyelem akadályainak elhárításával is.
Ha érdekel, hogy ezt hogyan ültetjük át a gyakorlatba, látogass el a módszer honlapjára:
https://olelofigyelem.hu/trening/
A foglalkozásokat vezeti: Bőr Róbert integrál tanácsadó, mediátor, az „Ölelő Figyelem” alapítója.
A programsorozat ideje alatt gyermekfelügyeletet biztosítunk.
Helyszín: Egyszülős Központ BUDA (1122 Budapest, Magyar Jakobinusok tere 1.)
Időpontok:
- 2026. május 5. kedd
- 2026. május 12. kedd
- 2026. május 19. kedd
- 2026. május 26. kedd
- 2026. június 2. kedd
- 2026. június 9. kedd
HETENTE egyszer, keddenként, 17:00-20:00 óra között.
Az első alkalom végén szabadon dönthetsz arról, hogy folytatod-e a közös utat a csoporttal. Az első alkalom előtt a foglalkozásokat vezető tréner megkeres egy rövid telefonos beszélgetésre. Ennek a célja az, hogy legyen egy előzetes élményetek egymásról a tréning kezdete előtt.
A csoport minimum 6 fő jelentkezése esetén indul.
Fontos, hogy olyan szülők jelentkezését várjuk, akik vállalják, hogy a hat alkalmat hiánytalanul végig tudják vinni.
Jelentkezni az alábbi linken található kérdőív kitöltésével lehet: https://forms.gle/Lrk7CYBn5pBrMPa8A
Jelentkezési határidő: 2026. április 21. kedd, 16:00 óra
A program ingyenes, de regisztrációs díjhoz kötött, amelyet a hat alkalom után 30 napon belül utalunk vissza. *
Regisztrációs díj: 3.000 Ft/fő
*Azoknak, akik regisztráltak és a díj befizetése ellenére sem vesznek részt a megbeszélt folyamaton, vagy több mint egy találkozóról hiányoznak, a regisztrációs díjat nem utaljuk vissza, azt adománynak tekintjük.
Az Alapítvány fenntartja a jogot arra, hogy a programra való jelentkezéseket egyedileg bírálja el és döntsön a részvételről. Fenntartjuk a jogot arra is, hogy indokolás nélkül elutasítsuk azok jelentkezését, akik a korábbi pályázatok során vagy valamilyen szolgáltatásunk igénybevételekor rosszhiszeműen jártak el, vagy megsértették a házirendünket.
Bőr Róbert
integrál tanácsadó, mediátor, az Ölelő Figyelem alapítója
Tanulmányaimban a gépészet világából indultam, ám a figyelmem később a lélektan, illetve az emberi kapcsolatok világa felé fordult.
Az Integrál Akadémia legelső évfolyamában végeztem. A kapcsolataimban átélt örökös hullámvasút, a találkozások, egymásba szeretések, eltávolodások, majd elszakadások megállíthatatlannak tűnő sorozata a csoportdinamika, a kommunikációpszichológia, illetve a közösségfejlesztés területeire vezetett.
Hálás vagyok azért, hogy volt néhány különleges találkozásom, ahol a figyelem, a bizalom, a biztonság és a tisztelet számomra addig ismeretlen szintjét éltem át. Ezek a találkozások sorsfordító hatással bírtak, általuk inspirálva 2018-ban keresésre indultam: kiscsoportos keretekben kezdtem el kutatni, vajon hogyan lehet újrateremteni és megőrizni azt az emberi közelséget, amelynek emléke intenzíven megmaradt a lényemben. Annak a kapcsolódásnak a hogyanját kerestem, ami átformál, felemel, felszabadít, és amiben végre meg lehet pihenni. A keresés során elmélyültem többek között az erőszakmentes kommunikáció, az M. Scott Peck nevéhez köthető Community Building, illetve a transzformatív mediáció módszereiben.
Kutatásom eredményeként 2024-ben indult az első Ölelő Figyelem tréning, mely során a résztvevők sajátos módon beszélgetni tanultak. A beszélgetés szót a megszokottól eltérő értelemben használom: olyan emberi kommunikációra utalok vele, amelyben a vádak és a félelmek elcsendesednek, amelynek mélysége és ereje van, és amelyből közelség és valódi közösség születik.
Az Ölelő Figyelem módszerével dolgozom ma is, amellyel a figyelem, a kommunikáció és az emberi kapcsolatok kiaknázatlan lehetőségeit állítom a közelség szolgálatába.
Míg az elmúlt évtizedek arra tanítottak, hogyan figyeljünk magunkra, én arra mutatok rá, hogyan figyeljünk egymásra. Olyan kapcsolatok felépítéséhez és megőrzéséhez nyújtok támogatást, amelynek központjában a megértés, a bizalom és a biztonság megerősítése áll. Az általam képviselt ösvény elmélyült beszélgetéseken keresztül vezet, amelyben együtt lépkedve a félelmeink, szégyeneink és haragvásaink végre oldódni tudnak, a közelség, az intimitás és a kölcsönös megértés pedig egy tanulható és tudatosan fenntartható folyamat eredményévé válik.
Az Ölelő Figyelemről további információk itt olvashatók: https://olelofigyelem.hu/