ONLINE Özvegyi GYÁSZFELDOLGOZÓ csoport

Az Egyszülős Központ hatalkalmas ONLINE előadás és beszélgetés sorozatot indít egyedül nevelő özvegy szülők számára.  

Ez a programsorozat biztonságos térben segít megérteni az özvegyi gyász lelki és testi folyamatait, valamint kapaszkodókat ad a mindennapokhoz. Nem „tanóra”, hanem közös gondolkodás, ahol minden érzésnek helye van.

A beszélgetések során az alábbi hat témát járjuk körbe:

1.       alkalom – A gyászoló agy működése

Miért érzem úgy, hogy „nem vagyok önmagam”?

A veszteség nemcsak a szívünket, hanem az agyunk működését is megváltoztatja.
Szó lesz arról:

-            hogyan hat a trauma az idegrendszerre

-            miért romolhat a koncentráció, memória, döntéshozás

-            miért élünk túlélő üzemmódban

-            miért normális, hogy „nem úgy működöm, mint régen”

Cél: megérteni, hogy a testi–idegrendszeri reakciók természetesek, és nem gyengeséget jelentenek.

2.       alkalom – A gyász mítoszai

„Nem jól gyászolok?”

Sok szenvedést okoznak azok a tévhitek, amelyeket a gyászról hallunk.
Beszélünk például:

-            a „szakaszok” félreértéséről

-            az „idő majd megoldja” hiedelemről

-            az „ezt egyedül kell kibírni” belső nyomásáról

Cél: levenni az önvádat, és megérteni, hogy a gyász nem teljesítmény.

3.       alkalom – Biológiai vágyak a gyászban

Miért nincs erőm, örömöm, biztonságérzetem?

A veszteség alapjaiban rendíti meg a biztonság, nyugalom, közelség, öröm biológiai érzését.

Szó lesz:

-            a kimerültségről

-            az örömtelenségről

-            a folyamatos belső készenlétről

-            az érintés és kapcsolódás hiányáról

Cél: megérteni, hogy a test is gyászol, és ez mélyen befolyásolja a közérzetet.

4.       alkalom – Tanult vágyak és belső elvárások

Miért hajtom túl magam a gyászban is?

Sok özvegy érzi úgy, hogy „erősnek kell maradnia”, „nem eshet szét”.
Megnézzük:

-            milyen belső szabályok irányítanak minket

-            hogyan tartanak ezek túlélő üzemmódban

-            miért nehéz megengedni a pihenést, segítségkérést

Cél: felismerni, hol lenne szükségünk megengedésre az elvárások helyett.

5.       alkalom – Másodlagos veszteségek

Nem csak őt veszítettem el…

A társ elvesztése mellett sok más dolog is megváltozik:
kapcsolatok, jövőkép, biztonság, önazonosság.

Beszélünk:

-            a magány új formáiról

-            a megváltozott szerepekről

-            az „egyedül maradtam mindennel” érzésről

Cél: nevén nevezni a láthatatlan veszteségeket, amelyek gyakran a legjobban kimerítenek.

6.       alkalom – Közhelyek a gyászban

„Erős vagy.” „Az idő gyógyít.” – és amit ezek mögött érzünk

Sok mondat, amit vigasznak szánnak, valójában elszigetel.

Megnézzük:

-            mely közhelyek bántanak leginkább

-            miért fájnak ezek a mondatok

-            hogyan lehet saját szavakat találni a gyászunkra

Cél: visszavenni a saját történetünket, és megtalálni a saját hangunkat.

Ez a csoport nem a felejtésről szól. Hanem arról, hogy megértsük, mi történik bennünk, és hogyan tudunk együtt élni a veszteséggel úgy, hogy közben mi magunk is helyet kapunk az életünkben.

A beszélgetéseket vezeti: Simon Ágnes özvegyek gyászterapeutája, aki maga is özvegy, és több mint 13 éve dolgozik az özvegyi gyász feldolgozásának támogatásában.

Helyszín: ONLINE, zoom online videókonferencia platform használatával

Formátum: minden alkalom 2 óra időtartamú – bevezető előadás + csoportos beszélgetés formájában zajlik.

Időpontok:

-            2026. február 24. kedd

-            2026. március 24. kedd

-            2026. április 21. kedd

-            2026. május 19. kedd

-            2026. június 16. kedd

-            2026. július 14. kedd

HAVONTA egyszer, keddenként, 17:00-19:00 óra között.

A csoport minimum 10 fő jelentkezése esetén indul.

Fontos, hogy olyan szülők jelentkezését várjuk, akik vállalják, hogy a hat alkalmat hiánytalanul végig tudják vinni.

Jelentkezni az alábbi linken található kérdőív kitöltésével lehet: https://forms.gle/yz6AqDGEWL1RNJGTA

Jelentkezési határidő: 2026. február 17. kedd, 16:00 óra

A program ingyenes, de regisztrációs díjhoz kötött, amelyet a hat alkalom után 30 napon belül utalunk vissza. *

Regisztrációs díj: 3.000 Ft

*Azoknak, akik regisztráltak és a díj befizetése ellenére sem vesznek részt a megbeszélt folyamaton, vagy több mint egy találkozóról hiányoznak, a regisztrációs díjat nem utaljuk vissza, azt adománynak tekintjük.

Az Alapítvány fenntartja a jogot arra, hogy a programra való jelentkezéseket egyedileg bírálja el és döntsön a részvételről. Fenntartjuk a jogot arra is, hogy indokolás nélkül elutasítsuk azok jelentkezését, akik a korábbi pályázatok során vagy valamilyen szolgáltatásunk igénybevételekor rosszhiszeműen jártak el, vagy megsértették a házirendünket.

Simon Ágnesről további információk olvashatók: www.gyaszozvegyszulokent.hu

Simon Ágnes Youtube csatornáján közel 150 különféle segítő videó van fent az özvegyi gyászfeldolgozásához: 

https://www.youtube.com/channel/UCrZ4leII4eJiGO0gwRn6DTw

Facebookon pedig itt lehet követni: Simon Ágnes özvegyek gyásztanácsadója | Facebook