Pilates hétfőn, Budán
A pilates a kontroll művészete, lassú, kontrollált munkavégzés és belső odafigyelés jellemzi. Az izmokat egyszerre nyújtja és erősíti, növeli az izületek mozgékonyságát. Egyszerre edzés és kikapcsolódás. Az óra felépítése: bemelegítés, ráhangolódás, pilates talajgyakorlatok végzése, relaxálás.
KINEK AJÁNLJUK?
12 év felett bárkinek, aki sokat ül, hanyag tartása vagy mobilpúpja van, ülőmunkát végez, munka/suli után nyaki és háti kényelmetlenséget érez. Vagy egyszerűen csak szeretne kikapcsolódni, együtt lenni egy jó csapattal.
MIKOR?
A program 60 vagy 90 percig tart.
Első alkalom: 2023. június 19. (hétfő), 17:30-18:30
TUDNIVALÓK
- Felszerelés: Kényelmes, lélegző ruházat, jóga/pilates/pilates matrac.
- Cipő nem kell, zokniban vagy mezítláb végezhetőek a gyakorlatok.
- Igény szerint törölköző.
- A program Egyszülős kártyával ingyenes, időpontot a weboldalon tudtok foglalni. Ha nincs Egyszülős kártyád, itt tudsz igényelni.
- Szükség esetén tudunk gyermekfelügyeletet biztosítani – kérlek, hogy legkésőbb egy nappal az esemény előtt, 16 óráig jelezd a [email protected] e-mail-címen.
Farkas-Szőke Szilvia
Közel 20 évig dolgoztam budapesti és érdi fitnesz termekben fitness-wellness instruktorként. Végzettségeimet a TF, a Fitness Akadémia, a Fitness Company és az IWI képzésein szereztem.
Magyarország legelső pilates képzésén vettem részt, megfogott a tanfolyam leírásában a test és a lélek harmóniájának fejlesztése. A pandémia előtt aktívan edzősködtem. Két félárva gyermeket nevelek egyedül.
Időpontfoglalás
Belépő: 0 Ft,-
Helyszín
Hol: Egyszülős Központ Buda
Cím: Budapest 1122 Magyar Jakobinusok tere 1.